Манифест прохождения курса1. Обязательство по времени:Я принимаю решение инвестировать
60 часов в прохождение курса, посвящая
1 час в день на обучение.
Я обязуюсь пройти курс
полностью до 7 июня.
2. Осознанный отказ (жертва):Чтобы освободить время и энергию для прохождения курса, я выбираю
отказаться от следующего (минимум 2-3 пункта):
🧹 Список возможных жертв (от чего отказаться ради курса)📱 Развлечения и соцсети:
- Сократить использование Instagram/TikTok до 10 минут в день
- Удалить Telegram-каналы, не связанные с обучением
- Удалить или заморозить Netflix / YouTube / TikTok на 2 месяца
- Отказаться от бессмысленного скроллинга ленты новостей
- Перевести телефон в режим «Не беспокоить» на 1 час в день
📺 Привычные отвлекающие активности:
- Отказ от просмотра сериалов / шоу вечером
- Сокращение телевизора до 1 часа в неделю
- Перенос «пустых» разговоров по телефону на выходные
- Уменьшение прослушивания подкастов не по теме курса
☕️ Привычки и рутина:
- Вставать на 30 минут раньше (вставка утреннего часа для курса)
- Ложиться на 30 минут позже (вставка вечернего часа для курса)
- Сократить утреннюю рутину (долгий завтрак/душ/каша/кошка) на 10–15 мин
- Отказ от кофеен и посиделок в будни
🧠 Ментальные нагрузки:
- Отказ от параллельного прохождения других курсов
- Временно поставить на паузу самокопание/психотерапию (если это отвлекает)
- Освободить себя от чувства «надо быть везде»
🎭 Социальные активности:
- Сокращение встреч с друзьями до 1 раза в неделю
- Уменьшение общения в чатах и группах, не связанных с курсом
- Перенос участия в других проектах на лето
- Временно отказаться от организации мероприятий, вебинаров
🧹 Быт и дела:
- Делегировать часть домашних дел (готовка, уборка)
- Сделать заготовки еды на неделю вперёд
- Отложить не срочные задачи / ремонты / переезды
💬 Информационный шум:
- Отказ от новостных лент и Telegram-каналов с новостями
- Выключить push-уведомления
- Очистить экран телефона от отвлекающих иконок
- Минимизировать входящие письма — отписаться от рассылок
Пример манифеста:Я, [ФИО], принимаю решение пройти курс до 7 июня, посвящая 1 час в день обучению, на протяжении 60-ти дней..
Ради этого я отказываюсь:
– от просмотра сериалов по вечерам,
– от Instagram (только по выходным),
– от встречи с друзьями чаще 1 раза в неделю.
Я освобождаю 60 часов и направляю их в своё развитие и трансформацию.
И написать свой электронную почту (по этой почте вас будут добавлять на сайт курса)
----
Манифест и почту нужно скинуть:
- Михаилу (жми на ссылку, чтобы перейти) 👉 https://t.me/Maicl
- И Аркадию (жми на ссылку, чтобы перейти) 👉https://t.me/Arkadii_Capital
- И в общий чат участников потока, в который Вас добавит Михаил, после того, как вы скинете ему манифест.
P.S. После того как скинете манифест, Михаил добавит Вас в канал и чат потока, а Аркадий добавить на сайт курса.
------
Телеграм бот » IQ фин грамотности» 👉
https://t.me/IQ_financial_bot