Манифест прохождения курса

1. Обязательство по времени:
Я принимаю решение инвестировать 60 часов в прохождение курса, посвящая 1 час в день на обучение.

Я обязуюсь пройти курс полностью до 7 июня.

2. Осознанный отказ (жертва):
Чтобы освободить время и энергию для прохождения курса, я выбираю отказаться от следующего (минимум 2-3 пункта):

🧹 Список возможных жертв (от чего отказаться ради курса)📱 Развлечения и соцсети:

• Сократить использование Instagram/TikTok до 10 минут в день
• Удалить Telegram-каналы, не связанные с обучением
• Удалить или заморозить Netflix / YouTube / TikTok на 2 месяца
• Отказаться от бессмысленного скроллинга ленты новостей
• Перевести телефон в режим «Не беспокоить» на 1 час в день

📺 Привычные отвлекающие активности:

• Отказ от просмотра сериалов / шоу вечером
• Сокращение телевизора до 1 часа в неделю
• Перенос «пустых» разговоров по телефону на выходные
• Уменьшение прослушивания подкастов не по теме курса

☕️ Привычки и рутина:

• Вставать на 30 минут раньше (вставка утреннего часа для курса)
• Ложиться на 30 минут позже (вставка вечернего часа для курса)
• Сократить утреннюю рутину (долгий завтрак/душ/каша/кошка) на 10–15 мин
• Отказ от кофеен и посиделок в будни

🧠 Ментальные нагрузки:

• Отказ от параллельного прохождения других курсов
• Временно поставить на паузу самокопание/психотерапию (если это отвлекает)
• Освободить себя от чувства «надо быть везде»

🎭 Социальные активности:

• Сокращение встреч с друзьями до 1 раза в неделю
• Уменьшение общения в чатах и группах, не связанных с курсом
• Перенос участия в других проектах на лето
• Временно отказаться от организации мероприятий, вебинаров

🧹 Быт и дела:

• Делегировать часть домашних дел (готовка, уборка)
• Сделать заготовки еды на неделю вперёд
• Отложить не срочные задачи / ремонты / переезды

💬 Информационный шум:

• Отказ от новостных лент и Telegram-каналов с новостями
• Выключить push-уведомления
• Очистить экран телефона от отвлекающих иконок
• Минимизировать входящие письма — отписаться от рассылок

Пример манифеста:
Я, [ФИО], принимаю решение пройти курс до 7 июня, посвящая 1 час в день обучению, на протяжении 60-ти дней..
Ради этого я отказываюсь:
– от просмотра сериалов по вечерам,
– от Instagram (только по выходным),
– от встречи с друзьями чаще 1 раза в неделю.
Я освобождаю 60 часов и направляю их в своё развитие и трансформацию.

И написать свой электронную почту (по этой почте вас будут добавлять на сайт курса)

----
Манифест и почту нужно скинуть:

1. Михаилу (жми на ссылку, чтобы перейти) 👉 https://t.me/Maicl
2. И Аркадию (жми на ссылку, чтобы перейти) 👉https://t.me/Arkadii_Capital
3. И в общий чат участников потока, в который Вас добавит Михаил, после того, как вы скинете ему манифест.

P.S. После того как скинете манифест, Михаил добавит Вас в канал и чат потока, а Аркадий добавить на сайт курса.

------
Телеграм бот » IQ фин грамотности» 👉 https://t.me/IQ_financial_bot